Jak biegać szybciej

Jak biegać szybciej

Bieganie poza strefą komfortu na początku może wydawać się niewygodne, ale gdy zaczniesz rozwijać wytrzymałość psychiczną i fizyczną, przyzwyczaisz się do odczuć, które pojawiają się, gdy przyspieszysz i zaczniesz przewidywać doświadczenie szybszego biegania. Aby poznać swoje aktualne tempo, skorzystaj z pomocy profesjonalisty jakim jest trener biegania. Wyznacz dystans i czas i obserwuj, jak Twoje tempo stopniowo się poprawia. Zacznij od krótkich okresów pracy nad szybkością i wróć do swojego zwykłego tempa. Pamiętaj, że zwiększenie prędkości może na początku sprawić, że będziesz bardziej zmęczony niż zwykle, dlatego tak ważna jest regulacja oddychania.

Szczegóły strony https://witkowskirunning.pl:

Komentarze:

Dodaj swój komentarz »

Zobacz podobne wpisy w tej kategorii:

  • Wyposażenie siłowni »

    Funkcjonalne wyposażenie siłowni, profesjonalne wyposażanie obiektów sportowych, niezawodne urządzenia treningowe - projektujemy i urządzamy siłownie, kluby fitness, sale treningowe. Profesjonalne wyposażenia siłowni. Projektujemy i urządzamy zarówno duże kompleksy sportowe jak i małe osiedlowe siłownie. Sprawdź naszą ofertę i poproś o darmową wyce...

    Data dodania: 24 01 2011 · szczegóły wpisu »
  • Zakopane noclegi »

    Ogólnopolskie centrum promocji Zakopanego. Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z naszą stroną www. Można znaleźć u nas obszerne, dokładne informacje dotyczące wypoczynku w tym regionie. Nasz serwis jest praktycznym informatorem dla osób pragnących spędzić wolny czas w najpiękniejszym zakątku Polski, stolicy Tatr....

    Data dodania: 16 11 2012 · szczegóły wpisu »
  • Www.ebeactive.pl »

    Młodzi ludzie często szukają rozwiązań, które pozwolą im na aktywne spędzenie czasu, jednakże niekiedy studenci rezygnują z takiego rodzaju rozrywek, z uwagi na ich koszt. Ale teraz nie muszą tego robić, gdyż został stworzony program beactive. Jest to program, w którym w ramach wykupionego abonamentu można korzystać z różnych siłowni i fitness klub...

    Data dodania: 03 10 2013 · szczegóły wpisu »
  • Studio tańca YOUCANDOIT »

    Zapraszamy do zapoznania się z ofertą szkoły tańca YOUCANDOIT. Jesteśmy mieszczącą się w samym centrum Katowic, profesjonalną szkołą tańca. W naszej ofercie na pewno znajdziecie Państwo coś dla siebie. W naszej ofercie znaleźć można: kursy dla dzieci i młodzieży, zajęcia PRO DANCER dla zaawansowanych, a także taniec dla dorosłych, studentów i nowoż...

    Data dodania: 08 12 2013 · szczegóły wpisu »
  • Dekatlon.pl to Fitness Klub i Siłownia Bielsko-Biała »

    Dekatlon.pl to Fitness Klub i Siłownia, które mieści się w samym sercu miasta Bielska-Białej. Nasza propozycja jest bardzo wszechstronna miedzy innymi: fitness klub, siłownia, ćwiczenia na trampolinie i ogrom innych możliwości w tej dziedzinie. Honorujemy karty różnorodne karty miedzy innymi: Benefit, Multi Sport i inne. Posiadamy bardzo nowoczesne...

    Data dodania: 15 02 2016 · szczegóły wpisu »
  • Trening na siłowni »

    Jeśli nadal nie jesteś przekonany który zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie właściwy, zapraszamy do serwisu www.train4fit.pl. Portal treningowy, w którym odnajdziemy nie tylko opisy treningów na wszelkie partie ciała, ale również wskazówki który zestaw ćwiczeń jesteśmy w stanie zrobić sami w naszym domu. Dodatkowo serwis ten zbiera artykuły trenerów per...

    Data dodania: 16 11 2016 · szczegóły wpisu »
  • Http://mindbodymuscle.pl : trener Gdynia »

    Budowa sylwetki nie jest najprostszym zadaniem. Same ćwiczenia to nie wszystko. Właściwa praca nad sylwetką musi skupić w sobie trochę prawidłowo zaplanowanych a oprócz tego odbytych aspektów. Między nich jest trening aerobowy,, który zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, instruktaż siłowy przeznaczony do budowy mięśni, stretching gwarantują...

    Data dodania: 30 01 2017 · szczegóły wpisu »
  • Sprzęt do ćwiczeń »

    Sklep www.trainingshowroom.compowstał z myślą o amatorach i zawodowcach, o sportowcach i trenerach, którzy chcą się poradzić specjalistów oraz kupić sprzęt sportowy najwyższej jakości. Z naszej oferty korzystają drużyny Ekstraklasy oraz czołowe drużyny siatkarskie. Zajrzyj do www.trainingshowroom.com i skorzystaj z naszej atrakcyjnej cenowo oferty....

    Data dodania: 28 07 2019 · szczegóły wpisu »
  • Trening personalny wilanów »

    Marzysz o treningu, który będzie dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów? Trening personalny w Wilanowie to właśnie to, czego szukasz! Nasza ekipa doświadczonych trenerów skupia się na Tobie i tworzy program treningowy, który optymalnie wykorzystuje Twoje możliwości i potencjał. Dzięki temu osiągniesz szybsze i bardziej efektywne rezult...

    Data dodania: 09 06 2023 · szczegóły wpisu »