Zmiennicy to innowacyjna firma szkoleniowa zajmująca się warsztatami i szkoleniami z obszaru komunikacji, inteligencji emocjonalnej, redukcji stresu z wykorzystaniem technik Mindfulness.

Jesteśmy jedną z pierwszych firm w Polsce oferującą warsztaty z obszaru Mindfulness( uważność) dla klientów firmowych.

Czym jest Mindfulness ( uważność) ?

Mindfulness, jest czasem tłumaczony w języku polskim, jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności.

Mindfulness jak opisuje to jeden z jego głównych ojców Jon Kabat - Zinn to nic innego jak "szczególny rodzaj uwagi, świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę". W praktyce oznacza to:

- bycie "tu i teraz" - koncentracja na chwili obecnej

- nierozpamiętywanie przeszłości oraz nieanalizowanie, co może ze sobą przynieść przyszłość

- uważność na to, co dzieje się wokół nas oraz jak reaguje na to ciało, dokąd podążają myśli oraz jakie uczucia się w nas rodzą

- nieosądzanie wszystkiego w kategoriach dobre i złe.

Uważność można rozwijać zarówno za pomocą formalnej praktyki, czyli medytacji jak i za pomocą zwykłych codziennych czynności jak jedzenie posiłku czy dojazd do pracy.

W praktykach uważności chodzi o to, żeby osłabić nawyk automatycznego podążania za myślami

W portfolio naszych klientów znajdują się firmy z branży IT, firmy inżynieryjne, ale też takie organizacje jak przedszkola, czy szkoła dla pilotów helikopterów.