Budowa sylwetki nie jest najprostszym zadaniem. Same ćwiczenia to nie wszystko. Właściwa praca nad sylwetką musi skupić w sobie trochę prawidłowo zaplanowanych a oprócz tego odbytych aspektów. Między nich jest trening aerobowy,, który zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, instruktaż siłowy przeznaczony do budowy mięśni, stretching gwarantujący mięśniom elastyczność, rekonwalescencja i właściwa dieta. Właściwe zgranie wszystkich elementów wymaga olbrzymiej wiedzy i również dużego doświadczenia, zatem niezwyczajnie skutecznych tzw. trening indywidualny. Zakłada on ciągłą pracę pod opieką specjalisty, jakim jest instruktor personalny, który bezbłędnie pozna organizm ćwiczącego, jego potencjał i bezbłędnie dopasuje zarówno zestaw ćwiczeń, ich moc, jak a także ułoży dietę sprzyjającą osiąganiu zamierzonych rezultatów. Tylko prawidłowo celowy nauka przyniesie szczęście.